Yoga

Wir üben dynamisches, kräftigendes Yoga im Rhytmus deines Atems. Die Atmung gibt hierbei das Tempo vor, wodurch ein meditativer Zustand erreicht werden kann.
Beim Üben von Asanas sind physiologische Ausführung aber auch der Spaß an der Bewegung gleichermaßen wichtig. Kombiniert mit yogischen Atemübungen, Pranayama genannt, und Entspannungsübungen wird daraus eine ganzheitliche Praxis die für jede Alterstufe geeignet ist.

Bitte eigene Matte mitbringen, da nur begrenzt Leihmatten vorhanden sind.

Wann?
Jeden Montag: 17:15 – 18:30 Uhr

Gentle Yoga ist eine sanfte Variante des Yoga, die sich an Menschen richtet, die nach einer sanfteren, entspannenden Praxis suchen. Im Gegensatz zu anderen Yoga-Stilen, die eine schnelle Abfolge von Bewegungen oder anspruchsvolle Posen erfordern, liegt der Schwerpunkt beim Gentle Yoga auf der langsamen und bewussten Ausführung von Posen.

Gentle Yoga ist optimal um den Geist zu beruhigen und Stress abzubauen. Es ist eine großartige Praxis für Menschen aller Altersgruppen und Fitness-Levels, die ihren Körper und Geist in Einklang bringen möchten.

Bitte eigene Matte mitbringen, da nur begrenzt Leihmatten vorhanden sind.

Wann?
Jeden Mittwoch: 19:45 – 21:00 Uhr